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[粉,面,飯] 山药黑米药膳粥

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    發表於 2024-10-5 09:12:29 |只看該作者 |倒序瀏覽
    山药黑米药膳粥(补血补气)


    食材用料
    黑米 100克
    红皮花生 80克
    红枣 6颗
    山药 1根
    当归 2片
    黄芪 8粒

    山药黑米药膳粥(补血补气)的做法
    • 1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。

    • 2.红枣祛核,枣肉切块儿待用。

    • 3.山药切小块儿。

    • 4.将所有食材放入到高压锅中。

    • 5.放入水,盖盖儿选择豆按键,50分钟粥就煲好了。

    • 6.黑米所有食材都熟了,再收汁炖煮十分钟。

    • 7.炖煮时,要时不时搅拌避免糊底。

    • 8.熬煮收汁十分钟后,山药与黑米更加粘稠了,粥就熬好了。

    • 9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。




    小贴士

    当归黄芪不用放太多,药味太浓口感不好,淡淡的吃起来很好吃。



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    發表於 2024-10-12 09:17:49 |只看該作者
    這黑不溜秋的,能下口嗎?
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