比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 13102022 › 做运动时喝白开水好?还是喝茶好?

查看: 863|回復: 3

做运动时喝白开水好?还是喝茶好?

[複製鏈接]

smxsyl555

186 主題	0 好友	1309 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	擦汗 7 天前

簽到天數: 388 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 128
金錢: 122
威望: 1309
主題: 186

發消息

樓主

發表於 2021-6-11 20:42:59

喝白开水好。
做运动时，身体会发热出汗，运动量越大，运动时间越长，身体失去水分越多；应该在运动间和运动后，及时补充水分，可以是白开水或矿泉水，而不是茶水，最好是在白开水里加一些白糖，既补充水分又补充能量。茶水是用于养生的，运动后，在没有白开水的情况下，喝茶水也可以补充部分水分。

jf222

頭像被屏蔽

8 主題	0 好友	2801 積分

禁止發言

TA的每日心情

	慵懶 2023-7-23 17:55

簽到天數: 1435 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2906
威望: 2801
主題: 8

發消息

沙發

發表於 2021-6-16 23:11:55

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

亦小戒

0 主題	1 好友	329 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	擦汗 2024-10-26 23:04

簽到天數: 221 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 278
威望: 329
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2021-6-18 17:20:55

白开水好?

vipmjl

24 主題	0 好友	984 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 5 天前

簽到天數: 711 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 7020
威望: 984
主題: 24

發消息

地板

發表於 2021-7-19 13:21:52

我喝脉动

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員