从瑞士半决赛女单比赛中想到我们业余球员该学到些什么感悟。。。

laojiangnm

2011年瑞士黄金赛的亮点不多，或许是因为中国队还有很多大腕没有参赛吧，让这些本不能走到半决赛的选手能有表现的机会，想想也不错，也算是别人能有展示的自我的机会呢，这场女单半决赛我本不看好什么的。不过，在比赛中我却越看越觉得很有价值----对于我们业余选手来说，真的是一场比较不错的教学片了。
    内维尔和裴延姝都属于力量型和以速度取胜为法宝的选手。从一开始俩个人的相互斗勇斗智，都在比赛中发挥了自个的优势。正因为是大刀对大刀，硬碰硬的较量，才让整个比赛显得激烈和刺激。两个人的主要目的就是占据主动进攻的优势，靠下压和多点的调动来得分。相对我们国家队的一些选手，他们的打法是简单直接的。不过，正因为这样的打法，才让我觉得更适合业余队员的学习了。
    先不说她们的能力如何，就她们的后场压制能力和步伐的移动就够我们学很多。每一拍的后场高远和平高球的压制，必然让对方都要在被动中尽力回到对方底线，正手的拉球不说，她们的头顶被动高远确实是个亮点。能在那样的姿势下还能回对角后场高远甚至出界，都显示出她们拼劲十足的韧性。多次的压制然后再想办法去变化而争取主动进攻的打法，对我们业余选手来说，应该是要学习的最基本的方法。毕竟网前和路线的变化对于我们来说是最多失误的原因。但是能把每个球都回到后场，那就让对手不敢太多盲目下压。重复球的应用更是一个值得学习的地方。压住对手在一个区域，让对方从心理上暂时忽略大空档，再突然主动变化才是取得一分的关键。我们业余的有时过于去想着变化，其实是没有根据对方心理和临场情况而盲目的变化。不说失误的话，即使是不失误，却在变化中也有可能被对方无意识回中时反戈一击，造成自己的被动。所以，我们打球的时候就该明白，重复一拍后不是一定要马上改变线路，而是要根据自己对对方心理的揣摩后决定是不是还要重复的问题。但目的肯定是一个：就是让对方被动后找到自己能突击的机会，或者打乱对方防守的步法。那时，离你占据主动的控制局面，就不会太远了。
    再则，两个人多次出现网前争夺放网的机会，她们那样做的唯一目的就是迫使对方挑高球让自己能杀。后场的拉底线，变化到网前的放小球，这种在比赛中始终都出现的前后调动简单打法被她们两个人演绎的很完整。也是她们相互间因为打法相似而贯彻始终的打法。这就说明她们知道自己的优势是什么。要怎么能把自己的技战术打出来才是重要的，也才有赢球的可能。对于我们业余球友来说，这样简单的打法正是我们开始面对对手时首先要学会用的方法。不管你的回球质量如何，你都要敢于对拉后场，都要敢于网前处理小球，去争取找到进攻的机会。也许开始你会失误很多，但当你的步法和手感出来的时候，那就成了熟练的技战术了。我相信你会得分和占据主动的，有个这个基础，你再怎么变化也就顺理成章了。我想这样的打法，其实我们要做到就必须满足两个条件：一是你的后场球质量要努力过关，你要在移动中，重心不到的时候能尽最大的力去改变别动；二是，你要能在移动中有熟练的步伐。没有步伐的熟练和移动的迅速，那你肯定是抢不到高点的。被对手虐待就只能是眼睁睁的现实了。但是我们看到了她们两个人都在相互的压制后场中努力去摆脱被动的能力。
    第三，应该是双方相互防守的能力问题了。我们从她们两个人的防守中也能看到面对自己被动的时候都不急于移动，稳定防守的心态。这里面重要的或许是判断对方杀球的线路，其实对于太被动时，你就不要想多了守两边，还是放弃一边揣摩对手会杀的路线为好。能反抽当然更好，但是不能反抽的时候，你放网也一定不要直线放网，尽量变化线路为好。增加对手上网的时间和路线，那样也防止了被对手轻易扑杀。当然杀球也应该是对手的反手线路为主才好。毕竟从正手到反手的过程相对还是路线长些。但是也有反手相反很快而正手相对薄弱的对手，那就在观察后杀他的正手就是了。在接杀中挡网前要有一定的弧度，尽量让球的高点在自己的场地上为好。那样过去了对方也没有机会扑杀的。
    第四，被动中的前后调动很关键的一个技术----挑球。挑球在任何时候都很关键，你挑球的质量好坏就直接决定了下一拍你的形势。所以我们看到她们的挑球都很有质量，不仅高而且压底线。挑球或许在我们看来，很简单，但是挑出高质量的球其实不是件容易的事。我们总是慌乱中只求能挑过对方头顶就够了，但其实不对，应该有路线的变化和高低的变化。不能让对手习惯你的挑球速度和路线，那样他可能就提前在那里等你了。为什么挑球我们要认真对待？其实我们发现。，挑球是你唯一能在最低点去击球的防守技术，既然这样，我们就不该太着急去出手，而是要让自己尽量控制节奏，在自己的半场用最稳定的发力去击打球。因为不管点位高低，只要能到对方的后场就好，那就应该能延长击球的时间。让自己的力量能充分发出来。至于在这样的过程中你想挑什么位置，我想应该有时间去决定吧？也正因为你在等着击球，那手上也有足够的余地去做你可以做的变化了。这其实也是一个能在挑球给自己喘息的机会时，同时去判断对方如何回击路线的机会，也许对方只能等着你回位站好，他到不知道该回什么路线控制你了---你的被动也许就瞬间变为主动了哦。。
    第五，这场比赛中对手的反手被动用了很多，说明了什么？只说明了一定要压住对手的反手位置，不管你觉得自己多主动也多被动也尽量要想着去压住对手的反手。毕竟反手的漏洞很多，回球质量也会差很多（呵呵，别说反手都像陶菲克似的，那我就无语了）。压住对手的反手你最快的反应就是要等他的直线回球，然后才去多个防住对角线路的准备。先直后斜很重要的一点是，直线时间短，也许出现的网前扑杀会稍众即逝，而斜线，即使你二次启动也应该有能再次挑起来的可能。当然要主要的是压住反手时，你千万不要拉球过高，这是应该是平快球，平高球为主才对。让对手在后退中难以准备好反手发力的动作，逼使他快速击球。那质量你也能想到会是怎么样了，而你要是拉正手位置的话，那就该注意尽量要高然后远，毕竟是正手能杀你呢。力量和速度肯定大和快了。（呵呵，也看到了她们反手被动的击球能力很强，但对于我们来说还是一个漫长的过程，所以我就不说什么了，但是练正手的同时去体会反手发力还是必要的。）
     第六，我们看到她们始终对对手的压制都是靠速度去争取高点的。我们也要注意这个问题，有时不是你没有速度，而是你回完球后没有快速准备好下一拍的问题，才耽误了好的击球时间。抓对方球路不是说一定要有多高的技术后才有的而是从你打球的时候就要养成根据自己的回球，去判断对方会回什么路线的球的最大可能。那样你就能在移动中重心有所指向的提前启动。我们也看到了她们相互间在熟悉对方球路后去抓对方的常用路线的截击得分。速度其实是你意识下的自我提前判断给你争取的时间，要不然你等对方的球回到自己的场地时才启动当然就会慢很多，更谈不上你有速度了。杀什么位置你要想到对方接住后自己回什么路线才好，不能等对方回球了，你还觉得没准备，那下一拍可能就是你被动失分了。。赵建华不是说过吗，球只要没有落地，你就该打起精神的。我们很多业余选手都缺了这个意识的。
    第七，应该是韩国队员的网前推直线的技术了。她用了很多次，在抢到高点时要推的果断和坚决，你推球也不要想着是把对方推死哦，只能想着是能造成对方被动那作用和目的就达到了，只等着对方回球准备网前封网和变换线路到对方空挡，或者是杀死对方。推球一定要快，干脆，尽量用手腕力量就够了，毕竟是半场呢，也不需要你使多大的力。但是要在平时的比赛中去要求自己的落点和靠边的线路。毕竟推球是个主动的技术应用，所以要学会放松身体过于紧张，手臂过于僵直的问题。越轻松，越灵活，越短促，那你的质量就会越高，让对手也越被动的。。。
   
    第八，不用说肯定是防守推直线的技术---被动的正手抽直线或者斜线。我们看到这场比赛中，内维尔的被动时候很多，被韩国队员推了直线或者压后场有很多是正手的被动抽球技术。她的身体的扭转和肘关节的侧倒前引（亮肘），以及她的支撑脚的斜跨步都是我们应该学习的了。能在那样被动中还把球回到对方后场去，没有爆发力和娴熟的步法是不行了，不借助身体的扭转发力也是不行的。所以我们也要多练练正手被动下的抽球技术。也许你的这个技术能让你马上就变被动为主动了。对方就不敢轻易在直线网前等你的回球。他只能站在离网还有段距离的位置看你怎么回球后才启动的。那时，你的可以用余光去判断对手的移动而变化线路吧。不管是抽直线，还是假动作回网前，还是出其不意的抽对角，都是你可以在有步伐到位的时候靠身体扭转下的带动去做的变化哦。注意一定要用上身体的腰部扭转才能让击球的力量够大，而我们大部分人都是只用了手臂的挥动，而没有用上腰部的扭转力量。腰部的扭转，支撑脚的蹬转发力都是你能迅速摆正身体回位，重心转换的关键。你只用腰部扭转而脚没有蹬地的话，那重心和惯性还在身后你也移动不快，而你只用了脚蹬而没有腰部扭转的话，你的重心就不能稳定的还原。你就会蹬完后还需要个垫步才能扭转身体，那时你的回动慢了，整个场地的空当就太大了。我想大家尝试一下就能明白吧。。
    第九，呵呵，说多了，其实也是我们业余最爱出现的问题----失误。整场比赛，我们看到韩国的裴延姝其实还是很有主动性的，但是她的回球在被内维尔顽强的防守过去后，她自己的主动失误有很多。内维尔也是如此，主动失误丢了很多分。对自己回球质量要高，无可厚非的，但是因为太高让自己得不偿失，那就很不合算的。所以我们业余的打球时，首先应该保证的是你的回球能在不失误的情况下。哪怕你的质量稍微差点。离边线近点。离网远点，也不能太追求贴边线，和近网前而无谓失误的。所有羽毛球技术中，得分的手段应该是是所有的技术，而不是某个技术作为你唯一得分的手段，即使你暴爽杀球的快感得分，那也只是一个得分形式，而不是全部。你就该用你所有的技术去相互组合使用，找到对方的回球漏洞，发现空挡，再奋力一击。不管是放，搓，推，吊，勾、扑、挑、杀、拉都是你要自己会去变化了用的，当然是越多的技术你也就有了越多能迷惑对手的方式。失误都在所难免，要敢于用才对。。用多了才能熟练的。也只有失误才是胜利的爷爷哦！哈哈。希望大家能好好看看这样的比赛，从中学到我们应该具备的基本技术。特别是我们业余球友总想快速取胜的心态，其实就是她们演绎的这样的打法了。
    第十。哈哈，我是个业余的球手，有说不对的地方，大家千万要手下留情，也不要跟我计较我没说到位的地方，我也在领悟中想成为高手呢。希望没有让大家觉得我班门弄斧的感觉了。其它方面我没有多说，因为觉得还不到该探讨的水平，等有能力时也许就自然该去多想点了。只要能有让你觉得说的有一点点对的地方，那我就心安了。。。拜托！！也欢迎指正！