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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 减肥：减肥重在改变生活方式（1）

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减肥：减肥重在改变生活方式（1）

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	擦汗昨天 19:52

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發表於 2017-7-3 21:49:34 |只看該作者 |正序瀏覽

本帖最後由 14wwy 於 2017-7-3 21:55 編輯

我不属于喝凉水也长肉的那种胖子，就是说遗传和内分泌都没问题，所以，根据我的自我判断，胖的根子出在不良的生活方式上，以前我是那种爱吃甜食、喜荤不喜素、好静不好动的人。当我决心开始减肥时，正流行去健身房跳健身操减肥，在那儿，我结识了几个有共同问题也怀有共同理想的姐妹，从此开始了我们漫长曲折的减肥之路。

　　健身操运动量很大，每次练完都大汗淋漓，第二天胳膊腿酸的都抬不起来，几次下来，体重确实减轻了！可好景不长，因每次练完操都筋疲力尽，不易恢复，严重影响了正常的工作生活，渐渐地我们只有周末才去跳操了，直到最后不了了之。等再聚时，大家基本都恢复了原状，有的甚至因为跳完操后食欲大增而更发福。
　　有没有不受罪的方法？大家委托我这个懂点医的人找找。听说有种减肥茶，效果不错，还可正常饮食、活动，我决定先试试再推广。谁知几包下去，开始肠胃不适、跑肚拉稀，人倒是瘦了（能不瘦吗？），再吃几包，腹泻更甚，赶紧叫停。电告众姐妹：革命不是请客吃饭，各位认命吧！
　　三妹、四妹爱美之心不减，又找来种减肥药，服后能少吃饭还不觉得饿，没有副作用，只要管住嘴馋的毛病，成功先例很多，让她们先试试吧。果然坚持服用一段后完全减到标准体重，可以停药了！众姐妹急于跟进，我说且慢，等等再看。遗憾的事发生了，先是美食家三妹高兴过头，停药后嘴馋更甚，结果体重再创新高。四妹好些，但也恢复原状，我们终于对“反弹”有了更深的理解。 6168f8e6g714fd7c54563&690.jpg

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	怒 2024-11-7 21:27

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14^#

發表於 2021-4-1 18:50:08 |只看該作者

深有体会

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13^#

發表於 2021-3-23 22:11:58 |只看該作者

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	開心 2024-11-13 22:42

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12^#

發表於 2021-3-20 20:59:56 |只看該作者

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	開心昨天 07:54

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11^#

發表於 2021-3-16 13:51:14 |只看該作者

减肥重在改变生活方减

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	奮斗 4 小時前

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10^#

發表於 2020-9-20 10:52:13 |只看該作者

这个不错

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	擦汗 2020-9-3 18:05

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9^#

發表於 2020-8-26 11:47:29 |只看該作者

还是要管住嘴迈开腿

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	開心 2024-8-15 07:39

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8^#

發表於 2020-7-10 02:47:46 |只看該作者

好东西，收下了，谢谢

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	無聊 5 天前

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7^#

發表於 2020-7-2 10:56:01 來自手機 |只看該作者

有体会啊

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TA的每日心情

	奮斗昨天 22:18

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6^#

發表於 2020-3-7 12:27:11 |只看該作者

你就是不胖饿得吧？

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	郁悶 2024-7-1 13:59

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發表於 2020-2-11 13:32:49 |只看該作者

深有体会深有体会深有体会

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