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小S產後快速減肥 搖身一變時尚辣媽

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2013-4-15 22:16:54 |只看該作者 |倒序瀏覽
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      小S絕對是時尚辣媽的第一代言人,我們可以發現已經成為三個孩子的媽媽的她,變得越來越漂亮,也越來越接地氣兒,喜歡她的人也開始變多,那麽小S如何產後依然維持魔鬼身材的呢?

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           產後瘦身秘籍一:再補也要三低:低油低鹽低糖
      小S在烹調上一直嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則,也不給自己產後的身體增加負擔,豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒,幫助傷口愈合的鱸魚湯都是小S的最愛。
      產後瘦身秘籍二:深色蔬菜代替水果
      小S在產後是不吃水果的,以免水分攝取過多,但深色蔬菜富含各種維生素,仍要多多食用,只是用水煮取代熱炒,不讓多余的油脂入口。

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           產後瘦身秘籍三:玉米是瘦肚子的法寶
      玉米的烹調方法很簡單,不需要任何調味料,只要水煮即可,且,玉米的“量價比”高多了:同樣分量相比下,玉米比米飯所含的纖維量更多了3~4倍,也富含礦物質“鎂”,都能讓腸胃健康活動。
      產後瘦身秘籍四:把握產後兩個月關鍵時間
      產後兩個月是減肥瘦身的黃金時間,在不破壞傷口的情況下,做些溫和的伸展運動,其實也能加速體內代謝循環,對於減肥瘦身效果也非常的好。

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      小S的瘦身秘籍也沒有什麽特別之處,主要是保持一個健康的生活習慣,保持好身材的方法也沒有那麽的困難,只有你能夠堅持下去,甚至是多付出一些努力,就一定能夠改善你的身體狀態。



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