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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 女人話題 › 14112016 › 春季女生怎么保养自己



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春季女生怎么保养自己

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逸然

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    樓主
    發表於 2016-12-10 20:23:15

    春天到了，与之一起增多的还有雨水。这样湿答答的日子最让人讨厌，尤其让女生感觉十分不舒服。那么在这样的日子里，女生要怎么保养自己呢。就让我们来学习一下吧。

          养生第一招：食疗养生

    　　春季人的生理机能开始旺盛起来，日常饮食最好是温和，平淡点的食物为主；尽量少吃油腻或是冷的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素B、C、等。春天肝火也相对旺盛点，各位女性朋友要忌口了，不要吃酸辣的食物，避免肝火过旺，损伤脾胃，应多吃蛋白质比较多的食物：如肉类、牛奶、豆制品、水果蔬菜等食物。

    　　养生第二招：运动养生

    　　除了饮食上要注意以外，也要多运动，女生朋友不要整天宅在家里面不出来走走，健康常识专家说清晨或是傍晚多出来炮炮步，吸收下大自然的新鲜空气，可以提高人体的免疫能力，降低生病的概率，不容易疲劳。

    　　养生第三招：“防寒保暖”

    　　这里所说的“防寒保暖”并不是非得做得像冬天那样，因为春天的天气比较多变，时冷时热，人体表皮疏松，导致抗病能力下降，所以女生更应该要做好“防寒保暖”的工作。

    　　养生第四招：充足的睡眠时间

    　　充足的睡眠也是春季养生的头等大事，春天很容易春困，导致没什么精神，所以准时的睡眠时间是有助于养生的，女生更不要熬夜，这样皮肤很容易衰老掉，也会引起内分布系统功能混乱。

    　　以上就是关于春季女生朋友要怎么去做好保养的详细介绍了，大家学会了么？
    lainsex

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    發表於 2016-12-11 11:14:07
    多喝水，多吃水果
    lainsex

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    發表於 2016-12-11 11:27:21
    保持心情的愉快
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    lainsex

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    地板
    發表於 2016-12-11 12:08:14
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    多做运动，多出去走走
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    cysgood

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    發表於 2016-12-14 11:56:18
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    發表於 2017-6-3 13:12:34
    保养是一门学问！！！
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    14wwy

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    7#
    發表於 2017-7-1 17:34:39
    女生保养好就行了
    为了论坛大家一起努力吧
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