羽毛球技术的几个台阶

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正确技术掌握—  手法、步伐的各项技术正确掌握                         绝大多少业余爱好者都处于这个阶段，学习-纠错改进- 进步   学习-纠错改进-进步。                          这是一个非常快乐的阶段，每次突破，每次感悟都让人兴奋。                       1--10级的话，自己目前也就5-6级吧，算及格。 能力训练---    力量，耐力，柔韧性等，不排除有天生能力强的。绝大多数应该根据自身的素质，循序                       渐进的锻炼，根据自己的能力适度地参与比赛。                       身体是本钱，超负荷的锻炼和比赛必然的结果是伤病缠身。                       1-10级，顶多2-3级，年纪45，体重70减，膝盖有伤，耐力跑动较差 技术的运用----手法，步法，线路，落点，节奏。                        要养成主动求变的意识。                       1-10级   高看自己一下6级吧。 比赛的经验-----  迅速观察，了解对手的能力                         能否在尽量短的时间内观察对手能力，习惯球路，状态，根据自身能力及时调整战术。                       1-10级  5级  能观察出对手习惯，通常是有心杀敌，无力回天，体力跟不上啊。 享受运动，享受健康---   运动的目的是竞技吗？赢了才开心，输了要骂娘？                                      偶尔来个公园，马路羽毛球是不是也很有意思？                       1-3档 吧  最高，陪太太 陪小孩子打打球也很开心。偶尔也打打太极，网球。 2017祝各位打球进步，快乐！