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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 最IN夏日6种靠谱减肥法(2)

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最IN夏日6种靠谱减肥法(2)

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TA的每日心情

	無聊 5 小時前

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電梯直達

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^#

發表於 2017-7-6 18:06:30 |只看該作者 |正序瀏覽

危险程度：★
3.看健身录影带锻炼??最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
4.吃减肥餐??没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵受，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
5.扎针??最要求耐心的减肥方式
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

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199^#

發表於 2020-6-15 16:34:44 |只看該作者

配图照片的人身材真好

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TA的每日心情

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[LV.Master]伴壇終老

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198^#

發表於 2020-6-10 07:23:31 |只看該作者

适合现在的季节

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	奮斗昨天 15:20

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[LV.Master]伴壇終老

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197^#

發表於 2018-7-19 09:33:45 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

多多练习

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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A超级战警A

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	難過 2022-5-4 09:02

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196^#

發表於 2018-6-20 11:27:15 |只看該作者

不快见到效果就会放弃的没有耐性的人

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37 主題	3 好友	3509 積分

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	擦汗 2024-11-19 01:22

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195^#

發表於 2018-5-19 01:13:24 |只看該作者

减吧减速

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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	開心 2023-9-21 18:37

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194^#

發表於 2018-5-19 00:49:07 |只看該作者

哈哈哈哈哈哈

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193^#

發表於 2018-5-19 00:24:14 |只看該作者

哈哈哈哈哈哈哈

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	開心 2023-9-21 18:37

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192^#

發表於 2018-5-19 00:20:15 |只看該作者

哈哈哈哈哈哈

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191^#

發表於 2018-5-19 00:11:47 |只看該作者

哈哈哈哈哈哈哈哈

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	開心 2023-9-21 18:37

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發表於 2018-5-18 23:59:51 |只看該作者

哈哈哈哈哈哈

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