3招搞定熟女必遇皮膚問題

合桃

　　你快到30歲了嗎?是否發現皮膚已經開始問題不斷：越來越干、暗淡、松弛、皺紋、色斑和成人痘?別心慌，其實女人到了30歲新陳代謝便開始減慢，而巧妙保養能夠幫你解決皮膚問題。  


  
　　美麗問題1：松弛與皺紋  
　　成因：隨著年齡增長女性體內的荷爾蒙發生變化，皮膚新陳代謝周期變得緩慢，內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。  
　　解決方案：飲食睡眠讓肌膚回復元氣  
　　1.在飲食方面：要注意多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。  
　　2.在日常生活中：要注意防曬，不熬夜，保持充足的睡眠。  
　　3.在選擇化妝品時：應選擇一些深度補水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品  


  
　　美麗問題2：皮膚暗淡有瑕疵  
　　成因：由于皮膚代謝緩慢，皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面皰，其實這是一種毛囊發炎的現象，由于毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角質層變厚，毛囊口變窄，以致影響了油脂的正常分泌排泄，引發出各種癥狀。  
　　解決方案：溫和調養避免刺激  
　　1.在飲食方面：注意營養均衡，可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等食品，來改善腸胃及肝臟的機能障礙。并注意少抽煙，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。  
　　2.在日常生活中：不能濫用藥物，應選用溫和的專業護膚保養品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情緒是必要的自我調節。而適量的補充維生素B，可以起到舒緩神經系統的作用。  
　　3.在選擇化妝品時：應注意清潔肌膚，并使用一些對油性肌膚具有調解作用的產品，對已經出現的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛生，建議使用一些殺菌消炎產品。  


  
　　美麗問題3：面部色斑  
　　成因：在戶外時，紫外線過度照射產生色斑。用普通的化學方法或激光實施手術造成傷害，留下疤痕。隨著年齡增長，內分泌失調產生色素斑。  
　　解決方案：內外雙修避免色素沉淀  
　　1.在飲食方面：應適當節制，少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品，尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處。  
　　2.在日常生活中：保持良好的作息時間，并注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射。  
　　3.在選擇化妝品時：可選擇一些專業祛斑產品和美白產品。