6種食物 吃掉黑眼圈

合桃

  
   
　　黑眼圈一直是眼部肌膚最大的問題。它是由于長期熬夜，眼部血液不流暢造成眼部疲勞，甚至是身體內平衡被打破所造成的。不過在我們的周圍，其實有很多常見的東西是可以用來消除黑眼圈的現在，相信有這個煩惱的大家對都試過很多的方法了吧，可是這些方法卻未必能夠立竿見影，所以，無論你選擇的是哪些方法，最重要的還是要持之以恒。那樣，才可以達到消除黑眼圈的作用哦!  
　　今天，將為您介紹幾款食物，能夠幫助你有效地消除黑眼圈，快來試一下吧：  
　　一、綠茶  
　　綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。  
　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。  
　　二、雞蛋  
　　雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，富含優質蛋白質的瘦肉、禽蛋、水產等，經常食用也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。  
　　三、 豬肝  
　　豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且，豬肝中含有的蛋白質、卵磷脂以及維生素A，都有助于促進眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。  
  


  
   
　　四、胡蘿卜  
　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。  
　　五、芝麻  
　　其實，很多人不知道芝麻除了有烏發的作用之外，其對于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。  
　　六、海帶  
　　海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，可以緩解黑眼圈。