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標題: 南瓜酸奶沙拉 [打印本頁]

作者: apoapokgkg001 時間: 2023-11-13 05:41
標題: 南瓜酸奶沙拉
今天给大家推荐一个南瓜酸奶沙拉，香甜绵软口感细腻，一点不比冰淇淋奶茶差，而且还可以帮你补充优质碳水和蛋白质，丘比沙拉酱热量也不高，一点也不用担心会变胖～
食材（2人份）
南瓜1/4个，葡萄干（或其他干果）20g，无糖酸奶60g，丘比沙拉酱蛋黄口味2勺

做法：
1.南瓜去瓤去子，洗净沥干水分后，用厨房用纸包裹然后用保鲜膜包住，放入微波炉（500W）加热8分钟左右，取出趁热用叉子捣碎。
2.在“1”中加入葡萄干和酸奶，再加入适量丘比沙拉酱蛋黄口味将搅拌均匀即可享用。

作者: 149826259 時間: 2023-11-13 16:36
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作者: whaikh 時間: 2023-11-14 22:21
身材真赞。大爱！

作者: wlkpl1234 時間: 2023-11-16 15:36
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作者: qinyilang520 時間: 2023-11-17 18:24
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作者: ZQ20171314 時間: 2023-11-19 01:34
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