欧洲，科学家们研究了数十万名老人后，终于找到了一条规律，那就是人的寿命和体重是呈“U”字型的。即当人体体重超轻的时候，老人的死亡率会高达10％以上！当老人的体重超高很多的时候，死亡率也会高达8％以上。而老人最长寿的体重标准，竟然是“微胖”。
如今，生活条件好了，食物种类也是满目琳琅，人们可以随时随地吃到自己喜欢吃的美食，长期饮食结构不合理，许多人体重超标，大多数人都知道肥胖会威胁人们的健康，带来很多疾病，如脂肪肝、高血脂、高血压等，于是，人们又纷纷踏上了减重之路，部分人盲目减重又减的过低，殊不知体重过低同样也会影响身体健康。
每个人的胖瘦不是依靠自我或者他人感觉而评定的，而是有一个测量的方式，体重指数是世界卫生组织推荐的国际统一的肥胖分度标准，我们应该以此来加以调整，体重指数正常才是我们应该追求的，
体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高（m2），18岁及以上的成年人若BMI指数＜18.5则为体重过低，18.5≤BMI指数＜24为体重正常，24≤BMI指数＜28为超重，当BMI≥28时则界定为肥胖。这个体重指数适宜于普通成年人，老年人不应该过分追求。
有研究发现体重指数在20-24.9kg/m2之间时，其死亡风险更小，因而可见并不是越瘦越好，对于老年人来说微胖可以降低死亡率，建议老年人应保证体重指数维持在21-26.9kg/m2，民间的“千金难买老来瘦”这句话是没有科学依据的，让许多人对此产生误解，过分追求瘦这种做法是不可取的。
| 歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.102/) | Powered by Discuz! X2.5 |