比思論壇

標題: 丝瓜炒蛋 [打印本頁]

---

作者: 心佳寻云    時間: 2021-11-10 23:25
標題: 丝瓜炒蛋
丝瓜炒蛋

健康功效

丝瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

丝瓜 1条 相克食物	鸡蛋 2-3个 相克食物
花生油 适量	盐 适量

丝瓜炒蛋的做法

• 

  1.准备好食材

• 

  2.将鸡蛋打散，加入5ml左右的清水，充分搅拌均匀

• 

  3.将丝瓜去皮切好，转着圈切，不要切太厚

• 

  4.将锅洗净烧热，倒入足量的油，煎蛋油要多一点

• 

  5.待油温烧热后，将鸡蛋液倒入锅中爆炒，炒好后装出备用

• 

  6.将锅中倒入适量的油

• 

  7.将丝瓜倒入锅中翻炒

• 

  8.加入适量的水（10-15ml左右）

• 

  9.丝瓜炒柔软后，将鸡蛋倒入锅中

• 

  10.加入适量的盐

• 

  11.翻炒均匀，入味即可，撒些葱花

• 

  12.装盘

  
  

---

作者: ssx51466    時間: 2021-11-13 19:51

---

作者: hunter132456789    時間: 2021-11-27 16:42
很好吃的样子，下次买来试试

---

作者: 甘草    時間: 2022-11-12 16:16
清爽可口

---

歡迎光臨 比思論壇 (http://108.170.5.102/)

Powered by Discuz! X2.5