比思論壇

標題: 做运动时喝白开水好?还是喝茶好? [打印本頁]

作者: smxsyl555 時間: 2021-6-11 20:42
標題: 做运动时喝白开水好?还是喝茶好?
喝白开水好。
做运动时，身体会发热出汗，运动量越大，运动时间越长，身体失去水分越多；应该在运动间和运动后，及时补充水分，可以是白开水或矿泉水，而不是茶水，最好是在白开水里加一些白糖，既补充水分又补充能量。茶水是用于养生的，运动后，在没有白开水的情况下，喝茶水也可以补充部分水分。

作者: jf222 時間: 2021-6-16 23:11
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 亦小戒 時間: 2021-6-18 17:20
白开水好?

作者: vipmjl 時間: 2021-7-19 13:21
我喝脉动

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.102/)