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標題: 护理有一套 [打印本頁]

作者: 951413229 時間: 2018-11-28 01:35
標題: 护理有一套
1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
2、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。
3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
4、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
5、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

作者: SYLW 時間: 2018-11-28 09:48
多运动，健康饮食比什么都重要

作者: a8461297 時間: 2019-3-20 19:09
谢谢大大

作者: a8461297 時間: 2019-3-26 19:20
谢谢大大

作者: 甘草 時間: 2019-7-26 15:25
这是说50岁左右的养生吗

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