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標題: 业余发球速成 [打印本頁]

作者: 铁锹 時間: 2017-10-18 09:57
標題: 业余发球速成
偶然间，想起了马凯旋指导业余时的经典语句“这年头，狗都会拉弧圈。”虽是句玩笑话，但是让我们认识到了乒乓球技术的平民化。我在教孩子发球时，改用了这句话，“有个脑袋就会接下旋。”意思告诉孩子们多练习发侧旋，发上旋。看俱乐部很多人打球几十年，就会发个下旋球，个别人进攻能力强还算是个成型选手，如果再不积极进攻，也只能放平心态锻炼为主了。透过俱乐部，可以看到中国庞大的业余乒乓球队伍，水平参差不齐。毕竟，众多业余选手都没经过系统的训练，接发球难免有这样，那样的问题，所以，作为一般业余选手，练就几套好的发球，往往能立杆见影，收效显著。好了，言归正传，接下来说说练什么发球？怎么练？

首先，要学会发侧旋，侧旋能让你体会到摩擦部位的变化，侧旋练好了，和下旋，上旋能组合出更多变化的发球（侧旋多一点，少一点的变化，很隐蔽，效果不错），很多人不会发侧旋，不是练不会，而是不去学，不去练，侧旋的入门还是比较简单的，只要能找好接触球的板型，分分钟就能发出很拐的球。我以一般的正手（右手执拍）发侧旋为例，接触球时，球板倾斜，与地面成七八十度的角（参考度数，如果很立，成九十度，你能摩擦到球，好你就不用练这个了）。当然，也会有球友说，“我试了，球不拐，这很正常，很多球友受多年习惯影响，引拍时，板子是斜的，接触球时，又是平的了。所以针对这种情况，建议不会发侧旋的球友，不必急于上台，先往地上发，或者往集球网里发，到地上或者到网里旋转的时间越长越好，不上台发球，就不用考虑球台、球网，便于手臂，手腕的放松，能更容易发出转球，带着这样的感觉再上台，事半功倍。另一个发球的要领就是你的身体协调性了，手臂，手腕的爆发力是否强，我曾有个球友，总也向我请教发球，而他在练习时，挥拍击球从来没加过速，也很难加速，明显爆发力不足，那就很难把球发转了。
侧旋发好了，你就可以练习侧上旋了，发侧上旋的方法也是太多了，在侧旋的基础上，稍给球一个向前的力，侧上就出来了，也有发得好的，利用腕力，能从底部向后中部摩擦，出球飘忽，碰到球还觉得拱，旋转很强，还不容易借力。侧上旋发球相比侧下难度要大些，一般手上都会加个上勾的动作，手腕晃动明显些，想发转就要看你的爆发力了，学会侧上旋，再结合侧下旋组合练习，把两种旋转的动作练得接近，让出球弧线也差不多，你的发球技术那就是真提高了。

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