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標題: 健身期间吃什么最好？ [打印本頁]

作者: mochuanbs 時間: 2017-7-8 16:52
標題: 健身期间吃什么最好？
我现在正在健身,我想知道在此期间吃什么最好?我没有多少钱,不可能天天吃牛肉羊肉猪肉,就是五谷杂粮还有水果这些东西吃什么最好?

作者: sz386717351 時間: 2017-7-26 09:06
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作者: dollar2012 時間: 2017-8-25 14:31
增肌的话主食和蛋白质都要充足，减脂就减少主食，但是蛋白质要足，不然效果不好

作者: kanekaneki 時間: 2018-1-26 14:51
回帖是美德，高

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