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標題: 今天晚上跟室友打了一架，没打过，准备健身，大家给点... [打印本頁]

作者: ctacta901011 時間: 2015-12-5 15:54
標題: 今天晚上跟室友打了一架，没打过，准备健身，大家给点...
本人偏瘦，170，53kg，基本上属于被人随便欺负的类型，今天室友心情不好，找我撒气，不想以后再被欺负，而且女神跟我说，她喜欢有肌肉的男生，所以下决心去学校旁边的健身房锻炼，刚刚问了下，年卡1400，放假可以报停，感觉还是挺合适的，想问下各位，我需要注意些什么[RELIEVED FACE]

作者: kevin1120 時間: 2016-1-18 14:08
坚持坚持还是坚持

作者: 银猪 時間: 2016-5-6 09:58
锻炼的时候要注意饮食，多补充蛋白质
在学校的话想要健身增肌可能要买蛋白粉，学校食堂的饭营养可能不够

作者: 小溪流呀流 時間: 2016-5-7 13:25
别的不说，我本人173 体重54。练了一年现在好多了，可能你能挺过20多天，但是就会松懈了。到2个月多又会开始松懈，总之就是最难熬的时候就是你改变最大的时候，知道化蛹成蝶吗？除了每天的坚持，还有就是饮食、作息。要是健身后你又去通宵上网，吃垃圾食品，那你就做一辈子屌丝吧。也别浪费那个钱了。
希望你加油。

作者: bad0791 時間: 2016-5-9 15:41
多看看搏击以及MMA 打架是靠技巧的

作者: Spades-K 時間: 2016-5-10 14:55
打架要技巧的，不建议健身，

作者: 1370672326 時間: 2016-5-13 13:16
唉最大困难就在坚持

作者: hi13 時間: 2016-5-14 21:48
注意目的

作者: 达摩克利斯 時間: 2016-5-15 12:19
........少撸.......

作者: x6732416 時間: 2016-5-15 12:44
身体还是要锻炼的，健身锻炼耐受力及体力，即使碰到打不赢的也可以跑嘛，多练跑步机吧。

作者: timv587 時間: 2016-5-15 13:00
健身还是需要坚持的

作者: tdavyak 時間: 2016-5-15 13:21
路过支持~~~~动机不纯

作者: Spades-K 時間: 2016-5-16 15:09
打架都打不过有脸上来说

作者: Spades-K 時間: 2016-5-16 15:10
我这辈子最怕不要face的人

作者: w1006995756 時間: 2016-5-16 15:25
只需要坚持！

作者: cheny2046 時間: 2016-5-16 15:51
还是坚持

作者: 道格艾格 時間: 2016-5-16 22:06
需要注意劳逸结合，不要还没打架自己把自己累倒了

作者: kuai850471458 時間: 2016-5-24 14:41
只是借口，有特长就行

作者: hsxiafei 時間: 2016-5-24 14:52
你需要换一个女友

作者: tttbage 時間: 2016-7-13 11:55
男人不狠站不稳，室友欺负打不过可以借助工具，捅他丫的

作者: m点烟 時間: 2016-7-13 13:41
找到适合自己的健身方法，配合饮食。只要是蛋白质的摄入,3分练7分吃。

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