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標題: 直立行走的代价：人类很难活过120岁的极限 [打印本頁]

作者: 1322453 時間: 2011-11-26 02:23
標題: 直立行走的代价：人类很难活过120岁的极限
人类寿命到底能有多长？虽然科学家们的考证方法不一，但基本上有个共同的结论：很难超过120岁。据世界卫生组织统计，目前人类平均寿命，男性最长为81 岁，女性最长为86岁。而有史以来，据记载，只有法国的珍妮·路易丝·卡门活了122岁，于1997年去世。为什么人很难达到寿命极限呢？《生命时报》记者独家专访了中西医相关专家，试图从国内外各种有代表性的理论中，和大家一起寻找答案。

三种方法计算人的寿命

“地球上所有的生物，都有自己的寿命极限。据《世界吉尼斯纪录大全》记载，海龟的寿命最长可达152年，而蜉蝣的成虫，只能活几小时。”瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士对《生命时报》记者说。

至于人类到底能活多少岁，目前世界上公认的计算方法有3种：

第一种是细胞衰退学说。认为人体细胞到30岁达到完全成熟，此后，就开始走下坡路。所有器官逐渐衰退，每一年下降1%，100年的时间正好完全衰退，再加上之前的30年，人类寿命最长为130岁。

第二种是细胞更换学说。对所有动物来说，用细胞分裂次数乘以分裂周期得出的就是自然寿限。人一生中细胞一共要分裂50次，每次分裂周期平均为2.4年，因此寿命应为120岁左右。

第三种是性成熟周期学说。人类在14岁左右达到性成熟，性成熟期的8-10倍即为人的寿命极限，即112岁—140岁。

在中医古代典籍中，也有过关于“人能活多少岁”的说法。中国中医研究院西苑医院老年病实验室裴卉博士告诉记者，《黄帝内经》说：“尽终其天年，度百岁乃去”；《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也。”可见，中外医学都认为，人的寿命应该在100-120岁左右。

中医：四大改变让人不能尽享天年

从中医的角度看，人不能尽享天年，主要来自进化过程中的“四大改变”：

运动方式的改变。人类用直立行走代替四肢爬行，无疑是一大进步，但许多问题也随之而来：脊椎负荷过大，大脑极易缺血缺氧；双手使用不均匀，令大脑缺乏逆向调节；心脏适应力减退。这些都容易使大脑和心脏发生疾病。

呼吸方式的改变。除了人以外,其他哺乳动物都是腹式呼吸的。由于呼吸方式的制约，胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，而占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却 “废置”着，导致肺部不能吸入大量新鲜空气。中下部肺叶则因“废置”而退化，失去活性。这两个原因都导致肺功能降低。

消化功能的改变。比起自然界中的动物，人的消化功能退化得比较明显。比如说，咀嚼能力越来越退化，吞噬能力更是没有了。陕西省中医研究院吴芳教授认为，随着人吃的食物越来越精细，消化能力也越来越退化。现代人将菜和水果都打成浆，连嚼都不用了；忙起来几顿不吃，节假日又暴饮暴食，都会使消化系统处于疲劳状态。消化功能减弱，反映了胃气的不足；反之，胃气不足则会引发整个消化系统疾病。

自然与生活环境的改变。自然的变化让人体作出一些自发的调整，比如夏天出汗能把身体里的毒素和垃圾全部带走；冬天培养抗寒能力则可以增强皮肤的保暖和散热功能。然而，人类却通过各种方式去改变和违背自然。专家指出，这四种改变都会导致人的疾病频发，无法活到120岁。

西医：疾病是人活不到120岁的关键原因

“所谓极限寿命，只是通过统计学计算出来的一个概念性数据。实际上，生物最多能够活到的，只是从出生到极限寿命之间的‘中间寿命’，比如一种特殊的统计学方法得出，人类的中间寿命就是74 岁。”黄又彭博士对记者说。

人不能活到120岁的关键原因，只有一个理由———疾病。黄又彭说：“我曾在欧洲参与一个长达几年的综合性研究，解剖了上千具自然死亡者的尸体，发现即便是90多岁看似无疾而终的人，其体内也是有疾病存在的。”人随着寿命的增加，患病风险也同时增加，如果一个新生儿患恶性肿瘤的风险是1%的话，当他74岁时，这个风险已经升至40%。人会因为这些疾病而减短寿命，所以无法活到120岁。“对于人类来说，比延长寿命更为重要的，是提高生活的质量。”黄又彭提醒大家。

专家推荐长寿方法

知道“人为什么会衰老”不仅是件有趣的事，还能让我们在生活中有目的地抵抗衰老。对此，裴卉博士推荐了四种最有效的长寿方法：

第一，练习爬行。爬行是锻炼心肺功能的一种重要方法，还能改善血液循环和营养代谢。常见的爬行方式有两种：一种是壁虎式爬行，全身着地，腹部和地面轻微接触，有利于促进消化和改善睡眠；另一种是跪式爬行，四肢着地，可让人放松，改善膝关节的营养循环代谢。但注意有高血压等疾病的老人，最好询问医生之后再做。

第二，腹式呼吸。研究证明，坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加4厘米，肺的通气量大大提高。

第三，顺应四时阴阳变化。春天多出门散步，吸收自然中的阳气；夏天晚睡早起，多出汗；秋天早睡早起，收敛神气；冬天避寒就温，少出汗、多晒太阳。

第四，吃粗粮，少食多餐。不要让你的消化系统过于疲惫。

此外，中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美曾指出：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类寿命。”她建议护肾应做到以下几点：减少盐的摄入；适当多饮水、不憋尿；有计划地锻炼、控制体重、避免感冒。

心态平和也是许多长寿老人的共同特点，中国老年保健协会副会长耿精忠指出：受了委屈不要怨天尤人；身处逆境时，多发掘事物积极的一面；坦然面对问题、坚定立场、学会沉默；学会换位思考，包容一切；淡泊名利。只有这样，才能健康长寿。

作者: zhouk 時間: 2011-11-26 05:29
谢了

作者: 马桶盖狂人 時間: 2011-11-26 07:20
活那么长生活不能自理多难受啊

作者: q884813 時間: 2011-11-26 11:54
哈，活越长不一定越好。。

作者: cutty 時間: 2011-11-26 12:15
这个得看

作者: zxc111160 時間: 2011-11-26 12:20
昨天出现了个长生不老的帖子，今天就有人反驳了~

作者: zxc111160 時間: 2011-11-26 12:20
确实啊，还没见过有活过150的呢~最高记录也没有把~

作者: yangnj 時間: 2011-11-26 12:23
活太久也没什么意思，腿脚不好，头脑反应迟钝，眼花、耳聋，什么都干不了，有什么意思呢？

作者: lyfsdlp 時間: 2011-11-26 12:38
人类这么多都活大了地球就满了~

作者: snowfox 時間: 2011-11-26 12:41
说的好像趴着走路就能活两百年似的,　见过哪只猴子或者猩猩活过百岁吗?

作者: dewmm1985 時間: 2011-11-26 12:51
活这么久有意思吗

作者: 火舞连天 時間: 2011-11-26 20:02
活得太久也不是件好事！

作者: 1923787649 時間: 2011-11-26 21:57
要好好爱惜自己的身体才是

作者: lsr1200 時間: 2011-11-26 22:01
活个90岁就不错了

作者: liusx001 時間: 2011-11-29 01:26
想活久谁给啊

作者: sierrecdd 時間: 2011-11-29 03:06
生命在于静坐？？

作者: lray 時間: 2011-12-5 22:17
养生不错..

作者: sunhe0224 時間: 2011-12-6 14:14
话说地球上除了少数物种外活的年头都不长呀就算是不直立行走人类的寿命也不会增加的太多

作者: 永劫の炎 時間: 2011-12-7 03:33
爬着走就能长寿命么，这和细胞、基因有关

作者: hailang09 時間: 2011-12-13 14:22
活越长不一定越好。。

作者: bnbhf 時間: 2011-12-14 08:19
要是变回乌龟就好了？

作者: dupengzong 時間: 2011-12-14 08:22
我能活到70就谢天谢地了。

作者: 200102125 時間: 2011-12-14 08:28
活那么长干什么累赘

作者: ww341102 時間: 2011-12-14 08:28
活到60岁都觉得很累了，还120呢，让不让人活了

作者: 我是小猫123 時間: 2011-12-14 08:50
哎命不久矣了

作者: 暗影与火焰 時間: 2011-12-14 08:51
表示地沟油，毒奶粉，毒苹果等锻炼着我们的身心……

作者: 陋室铭 時間: 2011-12-14 09:48
活的太老，受罪啊！

作者: 85128322 時間: 2011-12-14 09:57
下次把子弄大一点啊，看的好累啊～

作者: 623908589 時間: 2011-12-14 10:09
这跟直立行走有什么关系吗？

作者: rider0930 時間: 2011-12-14 11:22
长知识了

作者: mgrotesk 時間: 2011-12-14 11:29
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作者: 814584468 時間: 2011-12-14 11:40
我还是趴吧

作者: 814584468 時間: 2011-12-14 11:41
要是能灰就好了

作者: feifeiee 時間: 2011-12-14 12:13
能有平均岁月就好了

作者: baojie5220141 時間: 2011-12-14 12:34
怎么做腹式呼吸

作者: alucardzx 時間: 2011-12-14 12:49
那些用四条腿走路的也没几个比人类活得长的

作者: kyoqian123 時間: 2011-12-14 13:41
好长的字啊···眼花

作者: 1961215365 時間: 2011-12-14 13:50
练习爬行。爬行是锻炼心肺功能

作者: alam 時間: 2011-12-14 13:52
科技的进步给人类带来各种便利，但同时也造成人类的身体退化，这是大自然的规律啊。

作者: xiaodollar 時間: 2011-12-14 15:33
可以不用死就好啦～

作者: 单行线 時間: 2011-12-15 11:43
已经活了3分之1了

作者: 黑龙白马 時間: 2011-12-15 11:53
要健康活到70岁也值啊，不健康活到240，你只是活受罪

作者: c85719286 時間: 2011-12-25 00:47
80年都有点长……

作者: 战神parker 時間: 2011-12-25 12:15
活的岁数太长也不一定是好事，永葆青春才是王道！

作者: dmh1699dmh1699 時間: 2011-12-26 15:08
老而不死是微微妖

作者: williamjoey 時間: 2012-1-1 19:23
也是，其实活的太久也不一定是好事

作者: jiijii411 時間: 2012-1-2 15:31
活那么长干嘛？到老了大部分都苦不堪言活受罪，不是吗。

作者: liuboq158 時間: 2012-1-2 20:27
想一直活着

作者: lang88 時間: 2012-1-7 13:49
活太长也没啥意思。

作者: 545115917 時間: 2012-1-15 17:51
能活90都不易

作者: dxdxdx123wu 時間: 2012-1-16 18:34

活那么久有屁用，整天躺在床上等死

作者: hly701 時間: 2012-1-19 10:26
长生不老，那是贵人的愿望......

作者: pxliuqing 時間: 2012-1-20 00:36
人生苦短

作者: badking2046 時間: 2013-3-9 15:21
活那么长多难受啊

作者: ahsmlysh 時間: 2013-3-14 12:07
那么我们是进化了还是退化了？

作者: badking2046 時間: 2013-3-14 16:44
活那么长多难受

作者: shark_wk 時間: 2013-4-16 16:21
人活过了八十，就灭有多少生活质量可言

作者: pear24 時間: 2013-4-29 10:14
100岁就差不多了

作者: 31010919930217 時間: 2013-4-30 11:21
长知识了

作者: 小熊王朝 時間: 2013-4-30 17:28
什么研究的都有，支持

作者: Mi柯 時間: 2013-5-1 00:15
嗯上可以研究研究………………………………………………………………………………

作者: tqwi 時間: 2013-5-23 17:41
包容一切；淡泊名利

作者: 遗忘·心 時間: 2013-5-25 00:27

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