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標題: 【求助】。近来运动少了，吃的多。胖了一圈，想减肥。求减肚子的方法。。。 [打印本頁]

作者: w.y.y.7538 時間: 2013-12-14 20:38
標題: 【求助】。近来运动少了，吃的多。胖了一圈，想减肥。求减肚子的方法。。。

最近运动较少，吃的没有减少，胖了一大圈，特别是肚子这里。

有没有大大有什么好的方法，，可以减肚子的。。。

不指望练出腹肌什么的。就是想把肚子减小点。

作者: malexander 時間: 2013-12-25 18:10
其实，减脂是全身的，没有纯粹的“局部减肥”方法，建议有氧运动30分钟以上，配合仰卧起坐等方法锻炼腹肌。

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