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標題: 女子健美运动员的选材 [打印本頁]

作者: 、Nikita灬 時間: 2013-10-18 11:34
標題: 女子健美运动员的选材
　　任何一项运动都有选材的问题，从某种意义上讲选材是成功的一半。女子健美运动员的选材应重视以下几方面的问题。
　　一、选择思想上有献身健美运动的精神，并具备承受大运动量的条件，防止只埋头苦练，不能接受讲方法、讲营养、讲心理、讲恢復、讲休息和睡眠等六讲科学训练方法。
　　二、注意遗传因素的选择，如体格和体能具有一定的基础和潜在能力;具有上宽下窄的体型，即肩宽、胸厚和比例合适的臀部，以及体型骨骼比例要协调端正。肌肉的形态要良好，如胸部要宽阔、腹肌块形要大小相称。具有运动员素质的肌肉型人材。
　　叁、选择16-21岁年龄的女子为最好。因这时期一女子身体分泌的荷尔蒙较为旺盛，肌纤维的可塑性最大，易为今后的高水準发展打下良好的基础。
　　四、选择骨骼肌肉系统发育良好者，即匀称适度，上下肢比例一般为5：8(以肚脐为界)。肩、胸、腰、臀、腿等围度的比例要适度。以肩宽、腰细、臀窄、四肢修长为佳。挑选女性第二特徵不明显者，最好从跑的速度快，跳的能力高，投的爆发力强等基本素质较好的女性中，并通过直观等方法选择运动员。此类女子容易吃苦耐劳和增加重量。
　　五、注意选择五官端正、皮肤光洁、气质文雅、动作流畅、协调、潇洒而优美的人材。为适应比赛的需要，所选运动员应有一定的艺术修养，有音乐感和一定的体操基础。

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