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標題: 年輕美眉擁有好臉色法則 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-5-12 04:52
標題: 年輕美眉擁有好臉色法則

　　1、保持好睡眠
　　睡眠對于肌膚的重要度已經不需要我們一再強調了，好的睡眠有助于身體的新陳代謝，以及內臟的休息和復原。晚間是肌膚流失水分的高峰期，但這個時段肌膚的滲透性較高，也有利于借此時間給肌膚補充養分。
　　2、及時潤膚
　　就像喝水一樣，在感到干的時候喝水身體已經開始缺水了。所以要讓肌膚變得不干燥應該在干燥的季節或者換季的時候及時的做好保濕工作，才不會使水分流失，預防干紋的出現。
　　3、食補很重要
　　抗衰老的食物能夠長久的補充肌膚所需要的養分，而也有一些食物反而會加速衰老。不同的肌膚問題可能對應著你的日常飲食是否均衡。
　　4、定期去角質
　　肌膚有自己的清理皮層功能，但隨著年齡的增長，代謝會減慢。可以針對自己的肌膚狀況，定期的做做去角質的功課。
　　5、杯不離手
　　一天八杯水是我們早就知道的，但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點。空腹喝水有助于腎臟及肝臟的解毒，睡前半杯水有助于減輕肌膚的水分流失，暖水較易被身體吸收
　　6、抗氧化要面面俱到
　　抗氧化是預防衰老的重要一環，通過防曬，運動就能做到這一點。當然遠離煙酒也是很重要的。
　　7、補充維他命
　　從維他命丸中吸取需要的營養，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因為它可以令細胞更新。此外，維他命B可以滋潤肌膚;維他命C可以防御及修補紫外線帶來的傷害;而維他命E可以鎮靜肌膚;維他命K則可以減淡黑眼圈有助淡化疤痕。
　　8、肌膚也要做桑拿
　　平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽浴!蒸汽可以為你的肌膚注入氧氣，增強血液循環，出汗的時候亦可以順道把體內的毒素排出，有助肌膚內的塵垢及老垃圾都可以排出。最后，有一個意外的收獲是一個紅粉菲菲面頰。不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數分鐘便足夠，完成后記得喝一杯清水補充水分。
　　9、嗅覺來幫忙
　　因為在使用抗衰老產品時難以持之以恒而失敗的人很多，除了要認識產品性質是否適合個人需要外，還有以下貼士有助你更持久地使用，讓護膚品可以100%發揮功效。其實，護膚品的味道是十分重要的，一來好聞的香味有鼓勵作用，令你每晚都不抗拒把它涂在面上。
　　此外，怡人的香氣可以放松身心的緊張和疲勞，松弛的神經又有助抑制皮膚的發炎問題，減少黑色素的出現。不妨把面霜放在掌心輕搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢涂在面上再輕按至完全被吸收

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