杨幕 發表於 2012-4-4 14:24:49

脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发

脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发
要使头发不发黄、不焦枯、不折断,除了平时不过分焦虑、抑郁以外,还要注意正确地洗头,同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此,向大家介绍几种护发的饮食方法,让我们的秀发在干燥的季节里同样光亮飘逸。

一、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关,而海藻类食物如海带、紫菜等,都是富含碘和钙的食物,经常使用可以保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽

三、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

五、贝类
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

六、豆类
豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发养分。

七、葡萄
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

八、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

九、柑橘
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

骑牛踏青 發表於 2012-4-7 09:06:03

{:7_273:}试试

蒼之濤 發表於 2017-2-22 18:01:20

这个我适合女生

a285016650 發表於 2017-3-16 17:12:27

相当有道理啊

發表於 1970-1-1 08:00:00

开心16888 發表於 2017-3-25 11:50:36

多谢指教

cgzdillon 發表於 2018-2-21 15:17:50

这个好像不错哦

akula2222 發表於 2018-2-26 16:28:19

相当有道理啊

asdgjl123 發表於 2018-3-16 17:35:37

秃顶了的怎么办

發表於 1970-1-1 08:00:00

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